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我国每年有 190 多万人死于这种病!近年来还“盯”上了年轻人

今天(10 月 29 日)是第 15 个 " 世界卒中日 "。卒中,俗称 " 中风 ",是一种急性脑血管疾病,是由于脑部血管突然破裂或阻塞而引起脑组织损伤的一组疾病。

卒中具有极高的致残率和较高的致死率。据最新公布的报告披露,我国每年有高达 190 多万名患者死于卒中。具体怎么做才能预防卒中呢?专家作出提示 ↓↓↓

卒中有哪些症状?与哪些危险因素相关?

卒中通常分为缺血性脑卒中(即脑梗死),和出血性脑卒中(即脑出血、蛛网膜下腔出血等)两大类。卒中已成为造成过早死亡和疾病负担的首位原因。

与卒中密切相关的危险因素包括:

行为危险因素——如吸烟、高盐饮食等;

既往疾病——如高血压、血脂异常、糖尿病和房颤等。

典型症状是偏瘫、失语,或身体一侧麻木等。除此之外,还有一些症状很容易被忽视。↓↓↓

首都医科大学附属北京天坛医院院长 王拥军:比如说一过性的遗忘;或者突然出现眩晕和复视,就是一个变成两个;还有一些空间忽视,突然分不清左右,突然不认识人。

王拥军院长表示,如果出现这些症状,一定要及时拨打急救电话,去医院就医。不要盲目强行搬动身体,以免病情加重。

卒中多发于哪些人群?

近年来,我国卒中的发病率、死亡率呈逐年上升趋势。其中,男性高于女性、农村上升速度更快、西部地区高于东部地区。

值得警惕的是,45 岁以下人群的发病率已经超过总发病率的 10%。专家指出,这与不健康的生活方式有关。

首都医科大学附属北京天坛医院院长 王拥军:比如说喝酒、吸烟、睡眠规律颠倒,不爱吃蔬菜水果等。我们经常碰到有年轻人后半夜发病的情况,另外很多年轻人生活不规律,出现大便干燥的情况。自己在厕所蹲的时间特别长,憋气造成斑块破裂,下肢血栓跑到脑子里边,这是二十几岁年轻人非常常见的一个发病原因。

如何预防疾病复发?

卒中复发率较高,第一年的复发率是 10% 左右,平均五年的复发率是三分之一。卒中患者即使治愈,也要注意防范复发。

王拥军院长表示,一定要在医生指导下长期治疗,定期到医院检查有可能引起复发的危险因素。比如定期去查血糖、血脂,做脑血管的超声。

远离卒中 这些需了解!

预防卒中,还要科学饮食。每天保证 5 个手掌大的水果蔬菜摄入量。

每周 3 次左右、每次 30 分钟以上的中等强度运动。

王拥军院长建议,第一是做有氧运动,即快走或慢跑。在体力允许的情况下,还可以用有氧和无氧交替的方式,快跑之后,再慢走一会儿或者跳一会儿绳。对于中年人和年轻人,尤其推荐通过间歇有氧运动的方式锻炼身体。

来源:央视新闻

编辑 侯川川 / 编审 李枫 / 签发 黄震

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