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女人比男人老得快但比男人活得长?知道原因后整个人都不好了

驱动之家 06-03

衰老,是我们每个人一生中都要经历的过程。随着年龄的增加,身体各组织、器官的结构与功能改变,机体发生衰退也是体内外诸多因素共同作用的结果。

男性和女性在生理、心理以及社会功能等方面存在差异,女性人群的衰老较男性有着更为复杂的特点和规律。

资料表明,作为占世界人口近半数的女性,比男性更容易出现衰老征象。在中国约 90% 的女性出现早衰现象。

俗话常说," 男人四十一朵花,女人四十豆腐渣 ",也侧面显示了女人比男人老得快的说法。

然而,大数据显示,女性比男人要更长寿。据世界卫生组织,《2019 年世界卫生统计》数据显示,女性寿命预期为 74.2 岁,男性则为 69.8 岁。

在中国,女性的人均寿命为 77.6 岁,男性为 74.6 岁。也就是说,女性寿命普遍长于男性。

那么,为什么女性比男性老的快?又为什么女性寿命会比男性长呢 ? 今天就带大家了解一下

为什么女性比男性老的快 ?

男女间在解剖学、生理学等存在着很大的差异,如女性的月经、怀孕、哺乳以及荷尔蒙等。随着年龄增加,女性雌激素水平下降,胶原蛋白流失的速度高于男性,皮肤细胞表型发生改变,出现皮肤衰老的征象。

女性更年期大多出现在 45 岁 ~50 岁之间,也有少数女性 40 岁开始进入更年期,男性更年期则多发生在 55 岁 ~60 岁,且女性的更年期症状要明显多于男性。

更年期女性可能会出现内分泌紊乱,生理功能衰退等,很多慢性病如骨质疏松、心血管疾病等也随之发生。而男性雄激素水平每年下降约 10%-20%,男性更年期过渡一般比较平稳,所以衰老的过程也相对缓慢。

不良的生活习惯、放纵的生活方式也是诱发疾病和加速衰老的重要原因。

男性和女性承担的社会功能也有所不同。女性在工作的同时还要兼顾照顾家庭,由于生活节奏的加快、生存压力的增大,生活方式缺乏规律、忽视体育锻炼以及长期的不良情绪刺激等,也是加速女性衰老的原因之一。

为什么女性寿命会比男性长 ?

据世界人口的大数据统计,女性一般寿命比男性长 5~10 年。

1、女性拥有生物学优势

女性的性染色体是 XX,而男性的性染色体是 XY。氧自由基影响着人类的健康寿命,而 X 染色体上定位有清除氧自由基的酶。因此,拥有两条 X 染色体的女性能产生更多的这种酶,能清除更多氧自由基。

2、男性端粒长度的缩短速率比女性快

端粒的长度受到氧化应激、炎症反应、慢性疾病、吸烟、运动以及心理等多种因素的影响。与女性相比,男性端粒长度的缩短速率更快。

3、女性的生活习惯较男性更健康

相对于女性来说,男性的不良生活习惯更多,如抽烟酗酒、作息时间不规律、不合理饮食等。

4、男人的压力较女性更大

男人巨大的压力也会影响情绪,引起身体不适,还有可能导致疾病的发生。

如何延缓衰老?

衰老是生命中不能避免的,但我们可以延缓衰老的进程:

1、改变不合理的生活方式,消除不良生活习惯。

2、选择优良的生活和工作环境,或采取措施降低环境污染对人体的影响,进而减少疾病发生,延长寿命。

3、合理膳食,戒烟限酒,保证充足的睡眠,坚持适量有氧运动。

4、注重培养应对复杂社会环境的心理适应和耐受能力,保持乐观开朗的心情。

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