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10 个日常习惯,给我带来了 7 个收入来源

36氪 11-12

神译局是 36 氪旗下编译团队,关注科技、商业、职场、生活等领域,重点介绍国外的新技术、新观点、新风向。

编者按:文章作者从 2016 年开始逐渐养成了 10 个习惯,这 10 个习惯帮助他从以前的单一收入来源,变成如今的 7 种收入来源。本文译自 Medium,作者 Rajesh Vairapandian,原标题为 " Ten Daily Habits That Brought Me 7 Sources of Income ",希望对您有所启发。

2016 年是我人生的最低谷。当你迷失的时候,生活总会给你上最好的一课。那时我辞去了在南非的工作,回到了印度,必须找到一份新的工作来保证收入和充实的生活。就在那时,我决定改变自己的日常习惯。

现在,经过 3 年的实践,我在 2016 年养成的日常习惯,使我的生活在各个方面都有了很大的改变。那时我只有一种收入来源,现在我有多种收入来源。那时我有一大笔抵押贷款,现在我无债一身轻,还有了一处新房产。我已经在亚马逊上出版了三本书,其中一本还是畅销书。旅行是我的爱好,到今天为止,我已经游历了 18 个国家。2017 年,我开始了 LOA Simplified coaching,辅导了 1000 多名学生,让他们的生活也变得更加美好。

这些都是在我改变习惯的基础上发生的,不是什么速成的方法,只是你日常习惯的改变。

以下是我的十个日常习惯,我相信,它也会帮助你实现生活品质质的飞越。

1. 冥想

冥想这个概念你可能听过很多次,读过很多次。但是我想说,冥想是一切的基础。它与宗教无关,而是与你的 " 自我 " 有关。如果你的日常习惯里包括冥想,你会发现自己的生活会发生巨大的变化。你的愤怒会消失,压力会消失,记忆力会增强,它可以帮助你增强自我意识等等。如果你刚开始冥想,可以尝试一些引导冥想。

花在这个习惯上的时间:至少 20 分钟

最佳时间:清晨或睡前

2. 形象化

把自己内心所想的东西形象化或可视化在我的生活中创造了奇迹。很多人说形象化化对他们不起作用,或者起的作用很小。但其实如果你以正确的方式应用,形象化会起到很大的作用。

花在这个习惯上的时间:至少 20 分钟

最佳时间:冥想后

3. 感恩日志

我们要对生命中得到的所有祝福心存感激,如果你感激一切,你的生活将变得更有意义。如果坚持做感恩练习,你的精神力量将会提高,人际关系将会改善,睡眠质量将会得到改善,身体健康也会得到改善。

一个非常简单但非常有效的方法是写日记,每天早上在你的感恩日记里写下你的祝福。重点是,如果你 " 只是 " 草草记下几条祝福并说声谢谢,那就不是正确的做法。当你写下祝福的时候,这些话应该发自内心。当你写每一个字的时候,都应该有一种快乐的情绪。你的身体、思想和灵魂都应该处于幸福的状态。你要知道自己是被祝福的,这个世界上有很多人不如你健康,不要把祝福当成理所当然。

花在这个习惯上的时间:至少 10 分钟

最佳时间:任何时间

4. 大声说出自己的目标

就我个人而言,一开始我对这个习惯持怀疑态度,后来我意识到这是一个最简单但却很重要的习惯。你可以每天大声朗读你的每日目标,每天早上读三到五遍你的短期目标和长期目标。后来你会惊奇地发现,你所有的目标都一个接一个地实现了。

花在这个习惯上的时间:少于 5 分钟

最佳时间:早上

5. 每天步行 1 万步

一开始,每天 1 万步可能对你来说有点难,但慢慢地你会发现自己每天走超过 1 万步。为什么这么说?因为这就是发生在我身上的事。当我最开始决定每天走一万步的时候,非常艰难。但在几周后,我就开始享受,我可以边听我最喜欢的音乐,还能同时达到 1 万步的里程碑。一个小建议是,不要走同一条路线,试着去探索更多的地方,每周走不同的路线。

花在这个习惯上的时间:40 分钟

6. 坚持健身

十年前,我曾经办了一个健身年卡,但只去健身房锻炼了一周。拖延是背后的主要原因。三年前,我决定改变自我,不能再拖延了。如果你拖延,在任何领域都不能出类拔萃。我虽然不是健美运动员,但我会坚持去健身房锻炼身体。有规律的锻炼有很多好处,它可以改善你的身体健康,还可以帮助你改善大脑健康,最重要的是它给你一段 " 属于自我的时间 "。

花在这个习惯上的时间:40 到 60 分钟

最佳时间:任何时间,对我来说首选是清晨

7. 学习新技能

每天我都会花一些时间在一项新技能上。学习一项新技能充满乐趣,这可以提高你的创造力,你会慢慢享受学习的过程。当坚持这个习惯的同时,我发现新的大门向我打开了,新的机会出现了,新思想诞生了。你不需要花很多时间在学习上,每天花一些时间,就能看到奇迹 !

花在这个习惯上的时间:20 分钟

8. 阅读和写作

在这个社交媒体时代,养成每天阅读的习惯对一些人来说很容易,但对很多人来说却很难。在智能手机出现之前,我读了很多书。如果你每天读十页,那么你一个月内就能读完一本 300 页的小说。我每天至少读十页书,这在很大程度上有助于我的写作。如果你想改善自己的生活,阅读习惯应该是最重要的。

慢慢的,我开始尝试着每天至少写 50 个字,开始的时候很难,但很快我就习惯了。写作永远是我的最爱。我想说,写作其实是另一种形式的冥想,一旦进入 " 写作空间 ",你会感觉很好,这是无法用语言描述的。

花在这个习惯上的时间:至少 20 分钟

9. 睡前不要看手机

睡前不要看手机,这样能改善你的睡眠,可以帮助你更好的完成第二天的事情。我克服手机瘾的方式时,把手机放在隔壁房间,而不是放在床边。如果你真的睡前闲的没事干,可以拿本书放在床边,睡前阅读对你身心有好处,对你的潜意识也有好处。

花在这个习惯上的时间:0 分钟

最佳时间:睡前一小时

10. 早睡早起

你需要充足的休息和良好的睡眠。这是最难开始的习惯之一,克服这个这个问题的最好方法是阅读纸质书。

最佳时间:早睡

结论

以上 10 个习惯都对你的精神健康有好处,而且能帮助你提高创造力,增长知识,最终能给你带来财务上的回报。我坚信 " 你脑子里想什么,你就会成为什么 "。养成这些习惯给我的生活带来了健康和财富。

下一个月,你可以在 30 天内挑战一下这 10 个习惯。月底再回过头来看一下,不管你能达到 80% 还是 20% 的挑战,都要鼓励一下自己。因为养成每一个习惯都是一种进步,这些好习惯会把你的坏习惯赶走,这样你就会过上平静、快乐、充实的生活。

译者:Jane

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