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退休后开始学芭蕾 “奶奶芭蕾团”走红

艺术团每周上课一次排练 3 次

一支由平均年龄 60 岁的团员组成的老年芭蕾舞队近日在网络走红,她们被网友亲切地称为 " 奶奶芭蕾团 "。昨天,北京青年报记者了解到,这支芭蕾舞队名为凤霞艺术团。至今,团里已经有 30 余名队员,都是从退休后才开始学习芭蕾。团队成立 11 年来,先后到过国内多个地方演出,并在维也纳国际艺术节获奖。

退休阿姨 " 组团 " 跳芭蕾

王凤霞今年 61 岁,从小在部队文工团长大的她,曾经跟其他舞蹈队员们短暂跳过舞蹈,但一直没有接受系统训练。在 2004 年,王凤霞终于得以从工作中抽出身来后,因为一直怀有舞蹈梦,所以王凤霞从那时起开始学习和进修芭蕾舞。

2008 年 1 月,王凤霞正式成立了凤霞艺术团。舞蹈队里面,年龄最大的队员是 69 周岁,年龄最小的队员是 54 周岁,都是退休后才加入。除了之前在进修班学习舞蹈中认识了一些队员以外,王凤霞对北青报记者说,很多队员之前完全不认识," 队员们退休前有的是教师,有的是科研人员,还有医生,是舞蹈把我们聚在了一起 "。

今年 65 岁的魏玉芝在艺术团成立之初便加入,她说," 退了休也想给自己生活上找点乐趣,生活可以充实点,我就找到王凤霞加入了艺术团。" 魏玉芝说,刚加入艺术团时,大家跳过一阵子民族舞,但因为希望能跳一些更加特别的舞蹈,加上王凤霞学习过芭蕾,于是队员们开始练习芭蕾舞。

练习中负重 50 斤大米

因为阿姨们都是在退休之后才开始加入,所以大家都没有芭蕾舞的基础。王凤霞说,芭蕾舞的很多基本功都需要从小开始练习,但是在退休之后开始练,受到骨骼和身体状况等方面的影响,队员要比年轻人付出更多的时间。王凤霞说," 要练芭蕾舞需要练习脚踝和膝盖,这样才能穿上芭蕾舞鞋。我们有些队员可能腿不太好,或者腰不太好,在训练当中水平不一,但是大家都在坚持。"

王凤霞说,有的队员在家里面练时,就将 50 斤的大米放在腿上去练。" 跳芭蕾舞脚背、膝盖和脚踝一定要好,要真正把腿压开、压直。因为大家都喜欢穿足尖鞋跳舞,更加优雅,所以觉得付出再多也值得。" 王凤霞说。

对于刚开始训练时的困难,魏玉芝也深有体会。据她介绍,刚开始学习芭蕾舞时有点接受不了。" 练芭蕾挺苦,刚开始学的时候练习手脚动作,要挺胸抬头,练完了之后浑身流汗,衣服都湿透了。有时候也觉得何苦呢,但是时间长了就适应了。" 在魏玉芝看来,既然参加了艺术团就得像点样,对自己要求比较严才能有更好的效果。魏玉芝说,学习芭蕾舞之后,很多以前的同事和朋友看到她后说觉得和以前不一样了," 他们说了之后就更自豪了,觉得自己能学到东西 "。

据王凤霞介绍,目前艺术团保持着每周上课一次、排练 3 次的节奏。

舞蹈让退休后生活更充实

" 跳芭蕾舞之后,生活上特别充实,心情好了,身体也好了,感觉退休后没有虚度时光。" 魏玉芝对北青报记者说。

王凤霞说," 这种形体训练是从内到外的健康,我们这个年龄段特别容易郁闷、烦躁,但是大家互相沟通,保持心情愉悦,享受舞蹈带来的快乐,对老年人身体很好。"

在王凤霞看来,跳舞除了能让自己的身心更加健康以外,也避免了给家里带来负担," 大家跳舞之后心情好、身体好,精力充沛,也能更好地安排家里面的事情。这样对家里面没有负担,对社会也没有负担。"

据王凤霞介绍,队员们来到艺术团并不需要付费,演出服的费用都由她来承担。此外,沈阳市和和平区相关单位也为艺术团免费提供场地。在训练之余,凤霞艺术团也会到敬老院、学校等地公益演出," 我们就是要把身体锻炼好,把舞蹈演好,用好的成绩回报社会和喜欢舞蹈的观众。" 王凤霞说。

记者 郭琳琳

编辑 陈亚 / 编审 崔林林

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