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梁静茹离婚后惊现五五身材?和孙燕姿同框,同为 41 岁,差距却一目了然!

上个月梁静茹在一场新歌分享会上突然宣布自己离婚了。在现场,她哽咽失声,匆匆转过身去掩盖狼狈,慌张的模样竟不像一个大明星。

据新闻报道,梁静茹和赵元同离婚是因为,赵先生劈腿,出轨。

但是就像《奇葩说》里马薇薇说的:如果这份爱情注定会是不完美的结局,我们要学会面对不完美的结局,并体面的告别。

梁静茹做到了,她伤心过,哭过,但《可惜不是你》,一切都如歌中唱到的,可惜不是你,陪我到最后,曾一起走却走失那路口。

那就体面的分手吧,做到《分手快乐》。

其实爱对了人,情人节每天都过

分手快乐,祝你快乐,你可以找到更好的

可是每一次的成长必将伴随着痛苦,然后需要开始打磨自己。

我觉得梁静茹也做到了,以前的梁静茹是属于微胖型的,很可爱,很宁静,在遭遇不幸婚姻后虽然消瘦了好多,但从最近看到的节目里的她,以及微博里的她,感觉她真的好了很多,状态也恢复了。

还和孙燕姿同框合照,调皮调侃自己是五五身材。

看到这样的天后,让我觉得她还是当初一直安安静静地浅吟低唱着女生们百转千回心事的天后。

生活一直如此艰难

就像我很喜欢电影《这个杀手不太冷》中的一句台词。

" 人生总是这么痛苦吗,还是只有小时候如此?"

" 一直如此。"

生活本来就是充满缺憾的,你越想摒弃它,它越发纠缠,所以痛苦不用回避,接纳和包容不完美的生活,深深的感受痛苦,然后将情绪化为感受,看到自己的感受,然后获得平静。

这也是成熟、进化,有意义地进入成长的必经过程,当你触及到它们的一刻,或许可以获得《勇气》。

当然《勇气》是梁静茹给的,而我,想跟你说:

" 无论你练不练瑜伽,希望你是眉心舒展,内心愉悦的,如果有一天,没人为你抹开紧锁的眉头,希望,瑜伽可以。"

希望,瑜伽可以

2007 年发表在《 循证医学与补充性替代医学》上的一项研究显示,焦虑已成为美国最常见的疾病之一,并且研究表明,瑜伽在减轻症状方面可能比药物治疗更有效,而且可能更便宜。

研究发现,瑜伽使瑜伽练习者的脑内 Γ - 氨基丁酸(GABA)水平提高了 27%。传统上,焦虑和抑郁与低 GABA 水平有关。

尽管瑜伽可能无法消除过去痛苦的一切依恋,但另一项研究发现,瑜伽可以通过和平的体现和唤醒的平静感促进创伤后应激障碍(PTSD)患者的康复。

并且,你从什么时候开始练瑜伽永远都不会太晚,Patanjali 的《瑜伽经》指出:" 现在开始练习瑜伽。" 消除过去的局限性以及对未来的期望,然后坐上垫子。

Surya Namaskara

请大家随我一起不断的去诵读这个梵文名称,"Surya Namaskara" 并且在这样名称当中去找到,太阳、积极、阳光的这种美好生活的追求和向往,来开始舒展眉心的美好一天吧!

◎视频解析:

▲ 1 做法:站立在垫子的前端,闭上双眼,在这里轻轻的呼吸,保持 1 分钟,放松身体。

▲ 2 做法:双手在胸前合十,吸气双手向上高举过头顶,呼气放松身体,吸气,微微的向后弯曲,这里停留 2 个呼吸。

▲ 3 做法:呼气,躯干向前向下屈,屈双膝,手指尖触地。

▲ 4 做法:吸气右脚向后撤一大步,然后前脚呈 90 度,吸气延展脊柱微微后弯,停留 2 个呼吸,呼气双手指尖触地。

▲ 5 做法:吸气,双脚向后撤一大步,前脚掌压实垫子,初学者臀部可以略微向上一些,在这里保持 2 个呼吸。

▲ 6 做法:呼气,双手掌压实垫子弯曲手肘,躯干向下,腹部、大腿面、脚背压实垫子,前胸向上后弯,在这里保持 2 个呼吸。

▲ 7 做法:双手掌压实垫子,呼气,双手推地来到下犬式,脚跟压实垫子,背部肌肉向臀部,臀部肌肉向脚后跟。

▲ 8 做法:吸气将右脚向前迈到右手掌旁侧,左脚膝盖、脚背触地,吸气躯干向上直立,在这里保持 2 个呼吸,呼气收左脚向前来到站立前屈,然后重复 3,2,1 的做法。

做完上述练习之后,换另一侧的练习。整个过程可以闭着双眼,然后动作都是比较缓慢的。

瑜伽音乐

为大家送上一首很欢乐的瑜伽音乐《I am happy》,一听歌名就知道是让人开心又幸福的歌曲,整首音乐的基调都是很欢快的,把孩子的活泼完全体现出来,歌词是一半英文歌词,一半昆达利尼唱诵。让我们一起跟随这首音乐,像孩子般快乐吧。

本文封面人物来自梁静茹,本文图片来源梁静茹微博,网络,如有任何不妥请联系删除。

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