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10 分钟拍出肌肉美照?这小哥照骗操作套路太深了!

只要十分钟!就可以让你的身材和肌肉看起来像健美人士一样完美!

这句话是不是听起来像是一些垃圾健身产品广告中的宣传词?

十分钟?怎么可能??

不过先别急着否定,最近一小哥还真研究出来一套" 十分钟内让你(照片中)的身材变的更健美的方法 "~

小哥名叫 Connor Murphy,来自美国的他是一名健身达人,

他的 ins 里一眼望去全是各种好身材的照片,脱衣有肉:

穿衣显瘦:

身材好到让女孩子无力抗拒的那种:

站到橱窗里完全可以充当模特的那种:

不过呢,小哥现实中的身材也不是每天都这样好似施瓦辛格一样完美,

当他不锻炼时,或者当他平时完全放松时,小哥的身材是这样的:

来感受一下这个对比,虽然左边的身材也不差,但是相信右边 " 倒三角身材 " 是更多男性想要 po 到自己朋友圈的:

从 " 长方形 " 到 " 倒三角 ",从平面到凹凸有致,

这一定是疯狂健身 + 改变饮食后的效果吧!?

其实还真没有,从左边的照片到右边的照片,小哥的改变只花了不到 10 分钟的时间。

最近小哥专门为广大男性出了一个 " 拍照 " 教程,

只要十分钟,利用身边触手可及的东西就能在照片中打造出完美的身材。

他不光想要通过这个视频教会男性们拍出健美的照片,他也希望通过这个视频告诉大家,

嗯,照片里的身材,和现实中的身材还是挺不一样的 ...

当然,首先想要拍出健美身材的好照片,你自己的身材底子不能太差 ...

胖到软绵绵的啤酒肚?或者比女孩子还要细一点肌肉都没有的胳膊?

那想要拍出这样的照片确实有些不现实。

不过如果平时就是比较爱锻炼,身上也稍微有些肌肉的男生,

那么就可以跟着小哥学起来了。

第一步刮掉身上多余的毛发,要让你所展示的身体部位看起来光滑。

(小哥表示平时自己都会定期修刮毛发,所以没有拍对比照,因为前后都一样没有差别)

第二步弯起身体,刻意将肌肉和线条 " 紧绷 " 出来:

(左边是小哥放松的状态;右边是刻意将身体肌肉绷出来的状态)

基本的肌肉线条有了,接下来就要进行 " 微整 " 了,

第三步,在拍照的时候将身体微微向前倾:

(左边是是后仰的普通状态;右边是身体向前倾的状态)

第四步,调整拍照的角度,

比起低角度,稍高角度镜头的拍摄能够让身上的线条更加明显,也会让身体在镜头中看起来更加有倒三角的感觉:

(左边是稍低镜头角度(照相机大约在胃部)进行拍摄的效果;右边是调高角度(照相机大约在高出肩膀的位置)后拍摄的效果)

第五步,调整拍照时的灯光,

不论是拍人还是拍物,灯光都非常重要,

(左边是普通光源,小哥表示这就是从自家窗户里射进来的阳光而已;

而右边的照片里小哥在自己头顶部位搞了个灯泡,灯光直接从头顶往下打,产生的阴影更好的展示了身体线条)

第六步,让皮肤颜色变的深起来。

偏棕偏深色的皮肤可以让整个人看起来状态更好,小哥表示想要显得更健康可以选择一些快速美黑的产品,比如美黑喷雾一类的(不过这一步不是必须的,根据每个人的肤色不同酌情选择)

(左边是肤色较浅;右边是肤色变深后的效果)

第七步,拍照前适量做一点可以产生增肌效果,能够让肌肉膨胀起来的运动,比如俯卧撑,或者一些等长收缩肌肉运动。

通过这些运动不光可以快速让你的肌肉看起来更结实更大,而且会让肌肉下的血液循环变快,进而肤色也会微微变深。

(左边是拍照前没有做运动的效果,右边是小哥快速做了一些运动肌肉膨胀后拍出来的效果)

第八步,可以让身体看起来 " 闪闪发光 " 的油。

如果想要让身材看起来更完美更性感,光感必不可少,所以拍照的时候往身上适当涂点油是个不错的选择,

没有专业的身体油也没关系,小哥表示,谁家都有的食用油就完全可以拿来用。

(左边是没有擦油的效果;右边是擦了油拍出来的效果)

这几个步骤放在一起来感受一下:

效果还是很明显的!

hmmmmmmmm……

这年头的照骗还真是一套一套的 ……

行吧 -。-

ref:

https://www.boredpanda.com/body-transformation-challenge-connor-murphy/

以上内容由"英国那些事儿"上传发布 查看原文
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