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新晚报粉丝节丨名医讲堂首期开讲,骨质疏松咋预防?

ZAKER哈尔滨 10-21 3

实习生 陈思雯 ZAKER 哈尔滨记者 刘菊 文 / 摄 / 视频拍摄

21 日 13 时 30 分," 新晚报粉丝节 " 名医讲堂联合哈尔滨市第一医院骨科八病房为市民朋友带来一场骨科讲座。市一院骨科八病房于德军副主任医师为到场市民进行骨科相关保健讲座。讲座过后,医护人员还现场为市民进行了一次骨密度检测。

讲座现场火爆,很多市民都是跟着 " 新晚报粉丝节 " 走过多家医院的老朋友,大家纷纷表示:" 像这样的惠民活动真的太好了,我们可以近距离和专家交流,专家还会根据我们的健康问题给出个性化建议,希望这样的活动还能多举办一些。"

71 岁的王女士向于医生咨询:" 我总觉得双下肢无力、后背疼,到医院做过多个部位的核磁检查,都没查出病因。" 考虑到老人的症状和年龄,于医生建议她做一个骨密度检测。检查显示老人的骨密度指数是 -5,属于严重骨质疏松。

于德军主任介绍,随着人口老龄化、饮食结构的改变,骨质疏松患者数量呈上升趋势。骨质疏松是一种容易使患者发生骨折的疾病,有时打个喷嚏、翻个身都可能骨折,所以给生活带来很大影响。

于德军建议,预防骨质疏松,先从饮食下手,多喝牛奶补钙,如果乳糖过敏,也可以喝酸奶。多吃含钙高的食物,例如坚果、粗粮、大虾、绿叶蔬菜等。由于纬度原因,北方人平均日晒时间短,导致普遍缺乏维生素 D,所以要多晒太阳,促进人体产生维生素 D。对于骨密度指数在 -2.5~1 之间的市民,可每天口服钙片 1000 毫克和维生素 D800 个单位,还应在医生指导下进行正规治疗。

编辑 王晓宇

值班主编 张雷

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