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象婴儿般一样入睡,一夜小五岁 | 瑜伽冥想

练瑜伽 10-19

/ NO.4

(点击可音频学习哦)

瑜伽冥想 4

| niya |

| 冥想可以让心专注,使我们不容易沉浸于感官享受,感官享受并不是不好,而是它极容易让我们的头脑被各种各样的东西吸引,从而破坏我们内心的宁静。

比如我们刷抖音可以一刷一两个小时,它让我们的眼睛,耳朵得到刺激,让我们一时间被吸引,感到快乐。但是我们都知道这种快乐是暂时的,不可持续的,一旦停止,我们因此感到的快乐也就停止。

| 这和我们认真去钻研工作产生的快乐是不一样的。我们都深有体会的是从工作学习当中产生的快乐,充实感可以让我们持续,哪怕我们停止了学习工作的行为,我们去做其他事情了,但内心里的那种充实满足感却还存在。

|这是为什么呢,主要是我们产生快乐的机制不一样。想听具体详解,请点在看我们下周六再见。

-THANKS FOR READING-

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