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那个女孩自杀 7 年后,微博里留下 100 万条陌生人的秘密。

视觉志 10-13 2

作者丨布呐呐

你永远想象不到,

那个在人前笑得最开心的人,

背后想的都是怎么去死。

而这,全是因为抑郁症。

10 月 10 日是世界精神卫生日,

据统计全球超过 3 亿人患有抑郁症,

我国抑郁症患病率达到 2.1%

01

" 我有抑郁症,所以就去死一死,没什么重要的原因,

大家不必在意我的离开。拜拜啦。"

这是一位微博网友留给世界的最后一句话。

2012 年 3 月 17 日,还在南京读大四的她,

以自杀的方式,向这个世界告别。

看她的微博,

她厌世的情绪已经持续了两年。

但是身边却无人知晓。

七年过去了,她留给世界最后的文字,

已经跨越了时间。

每天都会有人在这条微博下面留言,

到现在留言数已经超过了 100 万条。

这条微博也像树洞一样,

包裹着抑郁症患者的孤独,无助和绝望。

" 以前,我一直天真的想只要坚持下去,

就一定会有希望的。

可现在,我不会这么天真了。

我都坚持二十多年了,

依然没有看到一点希望的影子。"

" 不知道压死我的最后一根稻草在哪,

我在等,与其说等死,

不如说等希望,毕竟离开才是解脱。"

" 这个世界很美好,

但那些美好不属于我,

我看到的都是不堪的世界。"

……

每当看到这样的留言,我都会很担心。

然后点开他们的主页,

看看是否还有最近的动态。

并在心里祈祷他们可以好好活着。

02

其实,我们真的很难察觉,

身边的人是否患有抑郁症。

因为我们以为抑郁症的样子,

应该是悲伤,焦灼和不安。

但实际上,抑郁症并没有固定的样子。

那些看着笑得最甜的人,

也许在无数个日夜,

想的都是怎么去死。

2017 年 6 月,16 岁的少女 Maisie 自杀。

所有人都不相信。

因为在别人眼里,

她始终是一个乐观爱笑的女孩。

她喜欢和孩子们一起玩,喜欢运动。

还经常参加志愿者活动。

直到其家人为她整理遗物,

才发现一张写着 "I ’ m fine"(我很好)的手纸,

但倒过来,却分明写着 "help me"(救救我)。

原来,那副微笑面具之下,

藏的却是无尽的绝望。

03

2017 年,年仅 20 岁的中国留学生,

在宿舍自杀。

在她的 facebook 里,

每一张照片都笑得那么灿烂。

她和同学们的关系也都非常好。

出事的前一周,她还让妈妈不要担心,

她说," 自己已经长大了。"

很难想象,她内心有多绝望,

才会离开那些她深爱着的人。

(图源:齐鲁晚报)

曾经也和一个患抑郁症的朋友聊过,

他说得了这个病之后,

不管表面上看起来多么快乐,

可是内心根本不会笑。

但即便这样,还要努力很自己说:

" 一定要开心一点。"

生活中,其实有很多这样的人。

因为工作的需要,社交的需要……

经常脸上挂着笑容,

可是内心却压抑着自己的焦虑,愤怒,痛苦……

他们是别人眼中的小太阳,

只有自己一个人的时候,

才会任由被悲伤吞噬。

面对别人的时候,他们很潇洒。

可是背过身去的时候,

却想着怎么自杀。

04

2018 年 9 月,一位 21 岁的女孩,

从 3000 多米高的峨眉山顶跳下,

当场身亡。

她生前留下了一封长达 4 页的遗书,

诉说了自己得病后那段痛不欲生的日子。

" 不知道什么时候开始,也不知道什么时候结束。

我只知道,我活得很累,很痛苦。

很多人,把这种病当成脆弱,想不开。

我想说,不是的。

我从来不是个脆弱的人。"

" 我不是没有去倾诉过,

不是没有尝试过救自己。

也不是没有尝试过去救。

然而,要不就是被当成笑话,

要不就是觉得我想不开。"

我们永远无法知道,

那个患有抑郁症的人到底承受了什么。

或许,他们白天嘻嘻哈哈,

可是晚上,蒙着被子嚎啕大哭。

或许,他们在朋友圈发过求救信号。

可是,却被当成了矫情。

还被人嘲讽:

" 你这不是有病,就是想太多。"

" 别闹了,你要是抑郁,我还抑郁呢?"

" 别瞎琢磨了。"

这样,他们只会怀着更加沉重的孤独,

又向死亡前进了一步。

05

很多人都说,

既然死都不怕,为什么不能好好活着呢?

难道,抑郁症患者真的想死吗?

并不是。

他们想结束的不是生命,

而是痛苦。

他们有家人,有朋友,

放不下的太多太多……

他们也想好好活下去。

一位抑郁症患者发了一条微博:

" 当你们看到这条微博,

我已经走了,我熬过了 1584 天,

终于在今天凌晨结束了,

谢谢各位,我熬不下去啦,

所以我走了。"

1584 天,只是一个冰冷的数字。

可是却是他紧紧握住的稻草。

他也试图把自己从黑暗中解救出来,

卑微地乞求着那一点点光明。

可是,他终极没有等到那一天。

在这条微博的下面,

同样也有无数苦苦挣扎的生命。

一个人评论说,

" 我可以在众人面前大声放肆的笑,

我可以用最真诚的语言安慰其他人,

可是啊,

我脸上笑得再用力,心里都是苦涩的。

我安慰得了任何人,唯独安慰不了自己。

坚持了四年,

我不知道我会在什么时候坚持不下去了,

我更不知道,

我坚持不下去了会怎样。"

看到这样微博,总是让人心痛。

可是世界没有感同身受。

在每个深邃的夜晚,

他们也只能默默舔舐伤口。

06

关于抑郁症我们了解的太少了。

相反,误解和歧视却太多了。

抑郁症≠心情不好

它是一种精神疾病,需要药物进行控制。

坚强的人也有可能患上抑郁症

很多人以为,抑郁症纯粹属于弱者的矫情。

给他们贴上了羞耻的标签。

错!

抑郁症和一个人的意志力也没什么关系。

它就像感冒、咳嗽一样,

是身体生病了。

爱笑的人也可能是抑郁症

抑郁症根本没有所谓的模样,

很多爱笑的人,内心正在饱受煎熬。

80% 左右的抑郁患者没有接受规范治疗

抑郁症患者有时候会害怕自己被别人说脆弱,

他们宁愿自己忍受,

也不愿意接受治疗。

可是这样情况更严重。

最终忍受不了精神上的折磨自杀。

07

根据世界卫生组织的统计数据,

全球抑郁症患者超过 3 亿。

到 2030 年,

抑郁症将在全球疾病总负担中排名首位。

在中国,3.2% 的人患有抑郁症,

所以说,抑郁症并不罕见。

它就隐藏在我们最熟悉的人身边。

千万不要小瞧那些不经意的烦恼。

如果你身边有人经常说,

" 烦死了 "

" 我不行,我做不好。"

" 都是我的错,我不好。"

请你一定要留意,

他们可能不是单纯的情绪低落。

而是抑郁症患者。

这个时候,千万别告诉他们,

" 一天天别那么矫情。"

" 看开一点。"

" 日子还长。"

这无疑是在他们心上插了一刀。

他们需要的不是上帝视角的开解,

而是无需多言的陪伴。

当你看到那些抑郁症患者躲在黑暗的角落里,

你只需要提着一盏灯光,

轻轻对他们说," 我可以坐在你旁边吗?"

我始终觉得,

那些饱受抑郁症折磨的人,

都是温暖且善良的好人。

正是因为他们背负了太多的责任,

太担心自己做得不好,

接纳了太多疾苦,

所以才会让身体承受了太多,

本不该承受的重量。

如果可以,

多希望向世界借一些阳光,

撒向这些孤独的人。

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