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38 岁 CEO 深夜猝死!他生前的这个承诺看着太心酸!

健康湖北 10-13

有一种 " 病 ",被称作沉默的杀手,夺命于瞬间。

猝死。

我们时不时就能在网上看到和猝死相关的消息,搜索引擎上,关于它的新闻资讯就有 36 万篇。

最近,又有一则令人扼腕的新闻:

据钱江晚报报道,38 岁的章先生是一家科技创业公司的 CEO,为了第一个新产品的顺利上市,今年入夏以来他几乎没有一夜睡过三个小时以上

盛夏的一天晚上,一直潜伏于他身上的高血压对他发起了疯狂进攻,因为年轻人的血管弹力好,血斑迅速掉落,最终引发了脑卒中猝死

章先生一向自信于身强体壮,不屑于把小毛病当回事。" 其实今年的体检报告,就提示他患有高血压要及时就诊,但他竟然都没和我说…… " 夫人啜泣道。

"忙完这一阵,我们就去马尔代夫!" 这是章先生给夫人最后的承诺,却无奈随风消逝。

像章先生这样的高血压患者,一旦叠加上压力大、饮食不规律、熬夜等不良因素,会诱发非常凶险的病情。

而即使没有高血压,熬夜带来的过度疲劳,也会加重猝死风险。这个道理人人都懂,但是侥幸心理,让很多人自我洗脑:我还年轻,自己身体好,不会是那个 " 倒霉的人 "。

就像上面那位章先生一样,觉得这段时间熬夜加班不会有事的,等撑过这阵子了,再好好休息放松补回来好了……

然而,有些人等来的不是期望中的假期,而是死神突如其来的召唤。

36 岁的二胎爸爸齐智勇,是某知名企业的工程师,他是家中的顶梁柱,也是唯一的经济来源。

从 2017 年 1 月到 2018 年 10 月,齐智勇连续 22 个月一直在国外工作,没有回国休息过一次。即便是当地的节假日,他也全天留在客户处值守。直到去世前,他还有多达33 天的年假没休。

截图来源:齐智勇妻子日记

事发当天,他在非洲肯尼亚当地,刚跟客户开完会,在开车回住处的路上,他突然感到头痛欲裂。他迅速把车停下,很快全身就失去了意识,并呕吐了起来。

随后齐智勇被同事送到当地最近的医院,医生抢救了十二个小时,依然没能挽回他的性命。

去世前一周,齐智勇曾经发微信给妻子说:自己可能挺不过了。

然而,他并没有就此放下手头的工作,出事前 2 天,他仍旧在通宵工作

最终,这份迟到的 " 休息 ",让他再也没能醒过来,而他用生命在呵护的小家,也就此碎了 ...

还有一位作者也疑因熬夜赶稿导致猝死。

今年 8 月,网络文学著名作家、阅文大神作家 " 格子里的夜晚 ",因突发心脏病去世,因独居家中,十天后才被发现。

" 格子里的夜晚 " 原名刘嘉俊,1980 年出生,逝时还不满 40 岁。

而他写作的小说《完本之王》中,主角就是因为写小说过劳猝死而穿越的。

小说中的主人翁还有机会复活,但是真实生活中的我们,却没有重来一次的选项。

其实,谁不想放下工作,天天休息度假呢?不是不想,而是不能!生活的重担,沉重得让你无法早睡,也沉重得让你无法轻易将 " 辞职 " 二字说出口!

所以,尽管知道自己若是命都没有,拼搏来的车、房、钱,一切就都没有了意义,即使感受到了身体的警钟,其中一部分人只能选择暂时的 " 视而不见 "。

成年人的世界没有 " 容易 " 二字,只剩 " 焦虑 " 二字。

如果说上面这几例悲剧,是中年人因为生活压力,不得不靠加班、透支自己来换取养家收入的被动熬夜,那么,还有一部分年轻人则是为了玩,看电视剧,看电影,玩游戏,刷朋友圈,聚会 .... 而主动熬夜。

" 熬夜 " 两个字,在年轻人中仿佛成了 " 流行趋势 ",敷着最贵的面膜,喝着最好的枸杞,吃着最多的保健药,然后熬着最长的夜 ...

他们还给自己的这种行为,取了一个好听的名字—— " 修仙 "。

然而死神并不会因为你年轻,就对你手下留情的。

据国家心血管中心统计,我国每年心源性猝死者高达55 万,而且越来越趋年轻化,一方面的原因,就是因为越来越多的年轻人爱熬夜。

微博名为 @瓜掉了捡不捡的网友,分享了自己在停尸房的真实所见所闻:

我以为一般来停尸房的逝者大多是老人

但是我没想到年轻人这么多

很多都是熬夜猝死的

天天都有,年轻人真的蛮多的

甚至不知道是什么原因一下子就去了

有时候就是胸口疼了那么几秒人一下子就没了

还那么年轻

第一天来看见的头一个逝者才 17 岁

还有无数网友也分享了自己的亲身经历

这几位网友无疑是幸运的,可有的人却 " 就那么走了 "...

不管你是主动的长期熬夜,还是不得已的长期熬夜,这一行为都是极度危险的。

它不仅会导致脱发、皮肤变差、发胖、加速衰老 ... 最可怕的结果就是猝死。

所有的猝死都是 " 蓄谋已久 ",导致猝死的原因有很多,而长期的熬夜、缺乏足够睡眠,就是 " 帮凶 " 之一!

瑞典斯德哥尔摩大学压力研究所和卡洛琳斯卡医学院的研究者对 38,015 名成年人进行了为期 13 年的追踪调查,分析结果显示,在每晚睡眠不足 5 个小时的中青年人中,死亡率较高。

很多人都知道这个道理,但是在这里,我依然要老生常谈一次,而且还会不断谈下去。

先来看看猝死有哪些症状?

再来说说猝死有多可怕!

猝死发生之前可能没有什么明确的预兆。

而且大部分的猝死,从感觉身体不适到死亡的过程时间很短,可能不超过 12 小时、6 小时甚至 1 小时。你或许没有任何时间,和你的家人、朋友告别,甚至来不及看他们最后一眼 ...

要想降低猝死的风险,养成健康的生活方式极为重要,这里面一个重要的环节就是保证充足的睡眠,不要熬夜。

但是,关于熬夜标准的判断,很多人有误解,他们觉得早睡就不算熬夜,超过 12 点睡就一定还是熬夜。

并不是这样!丁香医生公众号曾发文解释什么才是真正意义上的熬夜:

睡眠的一个重点是「要规律」,另一个是「要睡够」。

如果生物钟不规律,会导致内分泌紊乱;而醒的时间越长,就越感到疲倦,越需要睡觉。前面提到的熬夜危害,包括睡眠不规律、睡眠不足以及整夜不睡。

但如果一直都是凌晨 4 点睡、中午 12 点起,你会发现:呀,前面说的两个因子好像都满足了呢。

没错,如果你已经习惯了昼伏夜出的生活,习惯了 12 点之后才睡,确实都不算熬夜,是「晚睡」,或者说是「睡眠时相推迟」。

如果睡眠时间长度和睡眠质量都杠杠的,晚睡真心没什么问题。

对于睡眠时间,丁香医生给出的答案是:成年人应该每天保证 7 - 9 小时睡眠,不低于 6 小时

希望熬夜的人

真的能悬崖勒 " 熬 "

来源:钱江晚报、微博、丁香医生、科普中国、大楚网等

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