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简单一个练肩方法,提高训练整体表现!

amuscle 09-20

增强力量,你要敢于增加负重,增加肌肉量,你要学会控制重量。但你可能不知道,职业运动员会用练肩的功能性训练提高自己。

* 力量训练爱好者需要做功能性训练吗?

* 这个实力推举需要上重量吗?

* 你还会做什么功能性训练?

提高运动质量,强化运动效果,加拿大铁血魔兽代言人 Johnnie O Jackson 都会用到的动作。你今天掌握了吗?

想身材比别人好吗?私聊拿更多干货和健身计划

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