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脂肪过多增加抑郁症风险 坚持跑步可预防

网易体育 09-20

脂肪过多给人们带来的影响是多方面的,它会导致体型不好看,影响心血管健康。如今,它又增加了一项负面影响,那就是抑郁症。

来自丹麦奥胡斯大学和及该校医院的研究团队,试图通过数据分析来发现肥胖和抑郁症之间的关系。过去的研究通常是以身体质量指数(BMI)为参考依据,但丹麦的研究者认为这不可靠。

"BMI 是测量超重和肥胖的一种错误方式。很多职业运动员拥有很大的肌肉质量和很低的体脂,但他们的 BMI 数值都超过 25,这就会被被认定为超重。" 该项研究的作者 S?ren Dinesen ?stergaard 说。而且,BMI 并不能说明身体哪些部位的脂肪较多。有的人脂肪堆积在腹部,有的人堆积在臀部。

丹麦的研究人员主要分析了两大基因数据库,一个是英国生物库,另外一个是精神病学基因联合会(Psychiatric Genomics Consortium),它们收录的个人信息超过 80 万例。

结果发现,体脂过多是患抑郁症的风险因素之一,但肌肉和骨骼的质量增加并不会导致抑郁症。当体内脂肪多出 20 公斤时,患抑郁症的风险就会增加 17%。多余的脂肪越多,患抑郁症的风险就会越大。

" 而且,不管多余的脂肪分布在哪里,腹部或者臀部,对增加抑郁症的风险都是一样的。" ?stergaard 建议人们多进行跑步之类的运动,不仅会让人们的身体健康,更重要的是增加自信,改善心理健康,防止抑郁。

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