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人参、三七、阿胶 ...... 吃得好是补药,吃不好变“毒药”,千万别乱补!

饮食健康 09-17 4

随着生活水平的提高,越来越多的人愿意花钱买健康,补益中药、补品,几乎家家都备了点。

但是,再好的补药,也要适合自己才能吃,否则名贵补品就变成夺命 " 毒药 "!

红枣再好,4 类人别吃

一日吃仨枣,一辈子不显老。大枣性味甘温,能补中益气、养血安神。

但是,下列这些人用大枣进补,有时非但起不到保健作用,甚至还会帮倒忙。

1、痰湿偏盛者

此类人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振,平时常感觉胃部胀满,严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。

大枣的滋腻之性容易助湿,使得痰湿停留在体内难以清除,进而加重上述不适。

2、容易上火的人

这类人体质偏热,经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状,而大枣性味甘温,偏于温补,若大量食用,犹如火上浇油。

3、感冒初期患者

感冒初期,入侵人体的风寒或者风热之邪正盛,若此时食用大枣,其黏腻的性质常常会导致邪气滞留,造成 " 闭门留寇 " 的后果,使得体内的病邪难以驱除,不利于恢复。

4、糖尿病患者

大枣含糖量较多,会使糖尿病患者血糖增高,病情加重。因此,血糖高的人不宜多吃大枣。

红糖温补,胃溃疡别喝

红糖性温,适合怕冷、体质虚寒的人食用。寒性痛经、受凉胃痛、年老体弱、怕冷的人,都可以适当用红糖来养生。但是对于以下两类人,一定要慎重食用。

1、胃酸高的人

包括有糜烂性胃炎、胃溃疡引起胃痛者。

2、糖尿病人

糖尿病患者不宜食用。

三七好处多,但非人人皆宜

三七,又称 " 田七 ",具有散瘀止血、消肿定痛等功效,临床上主要用于治疗咯血、便血、跌扑肿痛等,也可被制成中成药,治疗中风等脑血管疾病及其后遗症等。

还有很多人平时会把三七作为药膳服用。但无论是治疗疾病也好、还是作为药膳也好,三七并不是人人皆宜。

如心脏传导功能不良者、阴虚口干者、阴虚导致的血瘀痛经、崩漏等证者、孕妇以及妇女月经期、哺乳期均当慎用。

枸杞养生,高血压慎用

枸杞有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效。

诗人陆游老年时两眼昏花,就常吃枸杞,还留下 " 雪霁茅堂钟磬清,晨斋枸杞一杯羹 " 的诗句。

但是,枸杞在遇到下列情况时,一定要慎重食用。

1、湿热体质者

枸杞滋补的同时有温热身体的效果,所以体内有湿热及痰湿中阻的人不宜食用。

此类人常表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉且满面红光。

2、感冒发烧的人

枸杞平而偏温,吃多容易上火,身体有内热,如痰浊者、正在感冒发烧的人最好别吃。

3、腹泻的人

身体如果炎症,最好不吃枸杞。另外身体虚寒的人吃枸杞,还可能会导致腹泻。

4、糖尿病患者

枸杞含糖量较高,糖尿病患者不宜过量服用。提醒大家,用枸杞保健需要长期少量吃,不可一次大量食用。

5、炎夏时节

在炎热的夏季不宜吃枸杞,否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。

人参补益,不虚者别吃

人参是百草之王,可用于大补元气。正确用法:从小剂量开始服用,慢慢增加,每天 2~3 克切片含服,让有效成分慢慢溶解在唾液中。还可泡水、泡酒喝,研成粉末吃。

但是,人参也有其服用禁忌!

1、非气虚型失眠

人参吃过量会导致 " 人参滥用综合征 ",出现神经兴奋、失眠、血压升高等症状。

2、健康儿童

少年儿童不宜服用人参和人参类补品,谨防儿童性早熟,不利正常健康发育。

3、有实热的人

有高热、大便干、小便赤黄、舌苔黄等属实热症者不宜用。

4、有口腔溃疡的人

有口腔溃疡、常感口干舌燥、手心脚心发热的,不宜服用。

5、有肠胃疾病者

有胃肠疾病、结石的病人应慎用或遵医嘱少量服用。

阿胶,感冒咳嗽应停用

阿胶作为传统中药,有滋阴补血、安胎的作用,可治疗血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等。

阿胶虽好,但也不能乱吃,一般每天 3~10 克为宜。但是,遇到以下情况,一定要停服阿胶。

1、感冒或经期

如果患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时,应停服阿胶,待病愈或经停后继续服用。

2、脾胃虚弱

若有脾胃虚弱、食欲不振、舌苔厚腻,容易出现腹胀不适感,尽量少吃或不吃。

3、易上火者

新制成的阿胶,火气比较大,容易上火的人要慎用。

4、湿热过盛

湿热人群,以及面红、烦躁、肿胀、腹痛、便秘、尿少而深黄的人群,在调理的方剂里面不适合使用阿胶。

薏米虽好,三类人不能吃

薏米营养丰富,祛湿效果一流,被誉为 " 生命健康之友 ",但是对于下面这些人来说,薏米可是暗藏杀机!

1、怕冷的人

薏苡仁偏寒,会使身体冷虚,因此,平素怕冷的虚寒体质者不适宜长期服用。

2、阴虚的人

由于薏米有化湿滑利之效,因此热病伤津、平时阴虚、阴虚火旺者不宜食用。

3、孕妇不宜

备孕的人和孕妇不要吃,否则很容易导致胎儿流产。

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