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每天贴 5 个创口贴,一周瘦两斤?针灸科医师:理论上对这一类人有用!

ZAKER潇湘 09-15

最近,B 站和微博上有一个" 创口贴减肥法 "被疯狂转发,因为 …… 太容易效仿了。

这个 " 创口贴减肥法 " 到底是什么?我去溯源找了一下其 " 发明者 " ——

日本有个综艺节目叫《発見 !ウワサの食卓》(《发现!传说中的餐桌》),2015 年 10 月,他们认真严肃地出了一期实验论证节目,详解创口贴减肥:

节目视频截图

据说这个减肥法当年在日本的网络上超火,很多人都表示" 贴完第二天就瘦了 "!每天只需 5 个创口贴,贴在三个穴位上——

1. 肚脐眼下方 4 个手指宽度的地方,有个穴位叫中极,创口贴竖着贴在下面;

2. 脚踝上方 4 指宽的地方有个叫 " 三阴交 " 的穴位,创口贴竖着向上贴;

3. 膝盖大腿内侧两指宽的地方有个叫 " 血海 " 的穴位,创口贴朝斜上方贴。

节目组为了检验这个方法是否有效,找了 10 位女性志愿者,在实验前帮她们称了体重;为了实验效果更明显,还专门找了一个 100 多公斤的大胖男子。

实验全程有指导医生监督,还有节目组天天跟拍,要求每位实验者在接下去的一周内正常饮食、工作、生活,像平常一样就好 ……

一周以后,参加实验的这个光头大胖子再上秤一称,竟然瘦了 2.4 公斤,10 名女性实验者平均减重 0.88 公斤,最多的一位减了 2.4 公斤 ……

针灸科医生评价:

原理说得通 但仅限脾虚湿盛者

尽管有节目实验也有跟风者现身说法,但记者还是存疑," 创口贴减肥法 " 靠谱吗?就此咨询了浙江省中医院针灸科主治中医师周海江。

" 实验样本太小了,医学上没有相关的论证,我不好评价效果,但从原理上说,也属于穴位刺激,有一定的道理。"

周医生认为," 创口贴减肥法 " 的穴位刺激原理是" 腠理(即毛孔)封闭 "——贴位汗液封闭不出,可刺激穴位——但这种方法只适用于特定的人群," 对脾虚湿盛的人比较有用,简单来说,就是运动不容易出汗的人,如果是胃口不好的人,这样贴创口贴可能症状反而会加重。"

脾虚湿盛者腠理开合有异常,汗液难以排出,所以通过在 " 中极、三阴交、血海 " 这几个任脉和脾经的穴位上持续做人为干预,来促进排湿。

" 这让我想起曾经很流行的保鲜膜减肥法,追求的效果是差不多的,但是保鲜膜封闭得太彻底,不可长时间包裹。"

周医生总结了一下他对 " 创口贴减肥法 " 的评价——没有科学论证,原理勉强说得通,但也只对特定人群可能有效。

" 这个减肥法的最大优点应该是简单,我相信很多要减肥的女孩子即使抱着半信半疑的态度,也会去尝试一下的。补充一下——内服一些常见中药也可达到‘创口贴减肥法’追求的健脾祛湿效果,如薏米、茯苓、党参。"

中医减肥第一步:辨明体质

同样的穴位刺激既可减肥,也能增重

" 揉、刺、击等,包括上文提到的腠理封闭,不管用哪种方式,都会对穴位产生一定的刺激,但大家要记得两点:第一,每个人体质不同,需要调理的穴位不同;第二,穴位的调节作用是双向的——即使刺激同样的穴位,你与体质不同者得到的,可能是相反的效果。"

周医生举例说," 例如胃经的天枢穴,便秘者可以刺激其来通便,腹泻者也可以刺激其来止泻。"

" 而刺激任脉中极穴,可以通调水道、提高新陈代谢而变瘦,也可能因健脾而胃口提高、摄入增加,最终变胖。"

因而同样的穴位刺激既可减肥,也能增重,最重要的是,你要先辨明自己的体质——脾虚则健脾,痰湿则化痰,湿重则祛湿,需辨证施治。

中医常用的减肥基本穴位,个人手法按摩请遵循专业指导。

喝水都胖?

说明你可能痰湿重

" 中医减肥的原理是调理体质。"

有些 100 斤不到,胃口也一般的女生过来要求做埋线减肥,经常会被周医生劝退,第一她们实在不算胖,第二她们健脾胃口提高后,反而会增重,达不到其要求的减肥效果。

" 这样的女孩子,追求的是更好的线条,需要的其实是运动。" 周医生耿直地说。

更多的减肥者,去针灸科减肥时会要求:" 医生,我喝水都胖,你能不能帮我从易胖体质调理成易瘦体质?"

嗯,这个可以有。

" 很多喝水都胖的人,确实是体质有问题,多为水液代谢紊乱引起的痰湿重——水液在体内待久了,容易淤湿、水肿,可通过中医调理来利水、化痰湿、消肿;体质改变后,不仅瘦了下来,反弹的几率也比较低。"

周医生解释,西医概念中的脂肪是一种细胞组织概念,而在中医理论里,脂肪按病理可归因为痰湿,因此减肥应解决体质问题,即祛痰湿。

来源:浙医在线

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