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自从吃过这饼,我家面包都不买了,又软又想,手不碰面粉做法特别简单

海带,海藻类植物之一,是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物,属于褐藻门布科,为大叶藻科植物,因其生长在海水,柔韧似带而得名。海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值。海带的烹调方法很多,如海带炖排骨、海带烧肉、肉丝海带、海带汤、凉拌海带丝等。

营养价值

1、海带含有丰富的碳水化合物,较少的蛋白质和脂肪。

2、海带与绿叶蔬菜相比,出含有丰富的维生素C 以外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。

3、海带是一种富含碘很高的海藻,养殖海带一般含碘 3%~5%,多的可达 7%~10%。

4、新鲜的海带有 95% 是水,3% 是膳食纤维﹐热量很低。

5、海带中还含有大量的甘露醇。

海带丝鸡蛋面饼

材料:

干海带丝 50 克

鸡蛋 1 个

面粉 50 克

水 50 克

五香粉 1 茶匙

盐 适量

做法:

海带泡发好沥水,切碎一些

加入鸡蛋、盐、五香粉

面粉和清水

拌匀成无干粉的面糊

锅中抹一点油烧热,依次将面糊倒入

中小火煎制双面微焦即可。

你学会了吗,快做起来吧

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