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一边看减肥综艺,一边感叹我太难了

剧角映画 09-15

文 / 晕车车

编辑 / 岚山步鸟

最近,有两档关于减肥的节目同时播出,一档是《头号型动派》,另一档叫《哎呀好身材》。

别的综艺节目找不到共鸣,减肥倒是人人都能插上一嘴的话题。

虽然审美是多元化的,我也能欣赏各种美,但就本人来说,还是想当一个瘦子。

可爱自信的辣目洋子

减肥,无非就" 管住嘴、迈开腿 "这六字真言。

道理大家都懂,能做到的人却很少。

为了多吃两口,少动一点,现代人还是折腾出了无数的减肥方式。

隔壁日本的玄学减肥法一套又一套:

在小时候,美国有一档减肥节目特别流行,央视一季一季地播——《超级减肥王》

上节目的都是吨位级选手,里面封闭式的魔鬼减肥方式基本没什么参考价值,毕竟我们社畜是没法有这种条件的。

不过喜欢看的环节是每次称重时选手们的改变,还有最后这些大块头们 " 大变活人 " 般的瘦身效果,看着他们疯狂掉肉,一种清爽的感觉通过屏幕传来。

第十五季的冠军得主,甚至减掉了 59% 的体重,让自己的 BMI 指数从肥胖变成了过轻 。

虽然没法像减肥王们对自己这么狠,也没有财力雇魔鬼教练在身后监督自己,减肥成功也没奖金拿。

但节目本身还是非常励志的,让人看到减肥、健身确实能改变一个人的精神面貌。

普通人们都天天嚷着减肥,娱乐圈的明星们,身材管理更是他们的一项重要工作,毕竟多长一点肉都会被写 " 小腹隆起,疑似有孕 "。

上《头号行动派》、《哎呀好身材》这两档节目的人确实不少人是需要减肥的,比如颜如晶(虽然胖胖的很可爱,但不健康)、钱枫(虽然减了还会反弹)、凌潇肃(中年幸福肥)、王菊(欧美 diva 风真不是胖)。

其中一些人的生活习惯能看见不少自己的影子。

比如颜如晶的日常,实力诠释放假在家的我。

靠着(孙红雷)抱枕啃薯片:

啃着鸡腿看电视:

一天下来,能不带挪地的。

以及凌潇肃吃饭,瞬间将减肥节目变成了吃播。

真能吃,吃的太香了。

早上逛菜市场,来根冰棍。

他不是嘬着吃,而是三两下就咬完了:

买着菜呢就试吃上了,菜市场走一圈,尝饱了:

买完菜,蹲在路边吃麻酱凉皮顺便等老婆:

回家之后,又连吃了四根冰棍。

据凌潇肃自己说,他的最高纪录是一次吃十三根冰棍。

我相信不是凹吃货人设,他是真能吃啊,是属于一吃就必须吃过瘾的放纵类型。

毫无顾虑,比起肥胖,更应该关心健康问题,

然后中午,多油多脂的外卖到了,本来想用米饭吸油,结果破戒吃了米饭,凌潇肃缴械投降:今天就不减肥了。

实不相瞒,看饿了

是每天都在说" 吃了这顿,明天开始减肥 ",频频打脸的我了。

然后节目中还有一位好身材代表——张天爱。

她在节目中是 " 标杆 " 的定位,为了更好的好身材进行塑形,自律的态度激励着减肥的大家。

对于很多人来说,最讨厌的就是嚷嚷着 " 我又胖了 " 的瘦子,但追求身材的路上是没有止境的,现实生活中嚷着减肥的也大多是瘦子。

她们就是这样的代表,虽然人人羡慕,却永不满足,追求完美身材。

她在节目中的表现,实在是一般人难做到的,她不瘦谁瘦。

早上吃的是沙拉,白煮蛋。

请全剧组吃炸鸡,她馋的不行,然后只掰了指甲盖大小的鸡肉尝了尝。

敷面膜的时候也不忘做深蹲,化妆的时候还要举杠铃:

对自己真狠得下心啊,自律到了上瘾的地步。

比起那些立 " 不会吃胖 " 人设的女星,张天爱的生活方式应该更接近女明星的真实日常。

她在节目中还分享了极端减肥法,比如一个星期只吃水煮蛋和黄瓜。

当然如此极端的方式不建议学习,我们普通人也不需要走维密。

过度节食反而会让心情不美丽,影响健康,也不是节目倡导的方式。

如凌潇肃说,我们为什么要减肥健身,还不是为了好好吃那一口。

减肥路上的绊脚石有很多。

一,食物的诱惑。

沙拉虽健康,但天天吃真的生无可恋。

垃圾食品虽垃圾,但不偶尔吃点真的浑身不舒服。

为了对抗食欲,有些人会看吃播,看屏幕里的人吃饱了假装自己也吃了(但这个方法我至今没学会,只会越看越饿)。

以及找各种相对来说吃不胖的东西解馋,比如王菊在节目中推荐的魔芋丝(没有广告)。

只不过,做了这么多的努力,面对炸鸡火锅的时候还是难以抗拒。

乔杉是典型的应酬肥,三五个朋友们一起吃夜宵、喝酒是日常活动。

就算老老实实待家里,还有朋友主动上门,亲自下厨的。

小米粥和面包在朋友眼里不算饭

王菊的姐姐也很真实,一边买蛋糕给她吃,一边埋汰她 " 吃了睡睡了吃 "。

试问减肥路上谁没有躲不过的饭局和不安好心的朋友呢。

二,难以坚持,复胖。

前面说的《超级减肥王》,在创造 " 大变活人 " 奇迹的同时,也引起了不少质疑:短时间内暴瘦真的好吗?

在研究界团队的后续追踪下,很遗憾的发现赛后这些选手大多复胖了。

因为在减肥的同时,他们的静止代谢率也掉了,意味着在之后的日子他们必须得每天少吃一顿饭,保持锻炼才能不变胖,而这长期以往,是很难坚持的。

所以想想易胖体质是真的很惨,少吃多动千辛万苦减下来之后,只要多吃了一点点都会立刻反弹。

海涛、钱枫现身说法,减肥的过程就是胖了瘦、瘦了胖。

坚持了一百天健身、控制饮食,海涛曾经瘦成了这样,隐约还能看到腹肌呢。

但一松懈下来,就胖回那个大家熟悉的海涛了。

辩手颜如晶的话更妙:跑步就是来来回回地兜圈,让你误以为自己的付出是有结果的,最后发现在起点和终点之间一直体验人生的疾苦,优秀的人永远跑在前面。

本易胖体质真实哭了

所以,现在这些瘦身节目不会像《超级减肥王》一样追求短时间内掉肉,而是想要传达一种好的生活方式,让这些细微的改变融入自己的生活,成为习惯。

比如嘉宾们会给自己设置雷区,不吃夜宵、不久坐超过一小时、不吃冰淇淋 ...... 等等,不会太难做到,又能改变一点恶习。

不求快,慢慢来,减肥是场持久战,这路上陪伴你的人很多。

ps:我多希望这是一篇软文,可惜没有神仙减肥药可以植入(笑

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