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最低 17 ℃ ! 本周出伏 ! 秦皇岛将迎来最“凶险”的 32 天 .

搜狐焦点 08-20

最近秦皇岛的天气,

可谓是非常完美了。

没有了 " 热气升腾 " 的感觉,

白天晴朗,傍晚凉爽。

" 热到空调脱销 " 的日子已经离我们远去 ...

从预告上看,

秦皇岛未来几天温度大概在 20 ℃左右,

最低气温 17 ℃。

然而,这样的好天气并不能持续很久,一大波强降雨马上来袭。今天夜间到明天白天

8 月 20 日是末伏最后一天。

末伏都已经这么凉快了,

出伏后会更舒服!

17 ℃~27 ℃

沁人心脾的凉爽即将来了,预计,8 月 27 日开始,

全市又有一波大风大雨来降温。

出伏后距真正的凉快还要一段时间。

从气象标准来看,日均气温稳定下降到 22 ℃以下才入秋。这样看来,要到 9 月初真的要 " 凉凉 " 了。

8 月 23 日,将迎来 " 处暑 " 节气。气温下降是它,秋高气爽是它,秋老虎正当暑是它,雷暴活动多还是它 ...

三伏天终于要结束了

处暑这一节气意味着进入气象意义的秋天

看来这次是真的要和夏天说再见了!

01

最凶险的 32 天

三伏天过去了,

我们也进入了一年中最为 " 凶险 " 的 32 天!从处暑到秋分 , 这期间身体不适应就容易发病!夏秋交替期间是心血管疾病的爆发期!人最怕 " 一冷一热 " 一折腾,很多人就中风、心梗、甚至猝死。因此,一定要注意以下几点。

吃的 " 润一点 "

出伏后,夏季开始真正意义上的

向秋季过渡,气侯日渐干燥,

人体的肺气相对旺盛,因此要吃得 " 润 " 一点!

10 种滋阴润燥食物

1. 冬瓜

2. 萝卜 3. 藕 4. 洋葱 5. 海带 6. 蘑菇 7. 木耳 8. 芹菜 9. 香蕉 10. 苹果

揉的勤一点

早晚温差大,会导致人体血压压差不稳。

如果这时勤按揉头颈部,

可以防止血压突增。

北京中医药大学教授程凯介绍,

当人血压升高时,只要去点揉或者是按压

风池穴、人迎穴,大概 5~15 分钟之间,

血压就会有下降的趋势。

喝的多一点

秋天转凉,

多喝点理气润燥的茶对身体大有助益。

荷叶茶:

荷叶味苦,性平,有清热解暑、升发清阳、凉血止血之功。现代药理研究表明,荷叶具有降血压、降血脂的功效。因此,这个时间多喝一些荷叶茶,可以降血压、清血脂,将心血管意外风险降到最低。

每天取干荷叶 9 克或鲜荷叶 30 克左右,煎汤代茶饮,如果再放点山楂、决明子同饮,能更好地降脂、降压。

黑茶:出伏之后多喝点黑茶,可以扩张血管、降血压、降血脂等,对身体有很好的保健作用。

黑茶中的茶多酚及其氧化产物能溶解脂肪,并促进脂类物质排出,因而能够降低血液中总胆固醇及三酸甘油脂的含量,从而降低血脂,减少动脉血管壁上的胆固醇沉积,降低心血管病的发病率。

银夏茶:银夏茶由金银花和夏枯草组成,取金银花 9 克、夏枯草 30 克,沸水冲泡半小时,待温凉后可当茶水饮用。金银花又名忍冬,是清热解毒、稳定血压的良药。而夏枯草有清热去肝火之功效,对于燥热引起的不适有很好的缓解作用。

睡得早一点

出伏后人容易感到疲乏,

这就是所谓的 " 秋乏 "。

特别是老年朋友,

此时如果不改变夏季晚睡的习惯,

" 秋乏 " 更容易出现。

穿的暖一点

人们常说 " 春捂秋冻 ",

但其实这句话是针对小孩子的,

而对于中老年人,特别是老年人,

早晚最好要加一件长袖 " 薄衣 "。

一定护好脖子、后背、脚部。

这些部位都是血管最丰富的地方。

来源:网络,秦皇岛情报局

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