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王菲 43 岁长高 2cm,谢娜 34 岁长高 1.2cm:明星到底是怎么长高的?

练瑜伽 08-20

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" 你有多高?"

长得矮是一种什么样的体验?

● 穿平底鞋时,别人会说:你都这么矮了还穿平底鞋?

● 穿高跟鞋时,别人会说:你穿了高跟鞋都没有我高啊。

●看谁都得抬头,年纪轻轻就有了抬头纹

●各种够不着,7 分裤愣是给穿成了 9 分裤

● ......

"要是再长高 5 公分就好了",这是在心里默默想过几千万遍的愿望。

155 的人还想再长高 5cm;165 的人也在哀嚎,求老天再给我 5cm!

我们离最理想的身高好像总是差几厘米。

成年后,还可以再增高吗?

▼王菲 43 岁窜一窜

这是王菲新浪微博的语录,如果不是她亲口爆料,简直不敢相信成年后我们还能够长高。诺,大家还可以看看下面的新闻报道!

长高的原因应该还是锻炼的缘故,因为王菲是健身爱好者,擅长瑜伽、普拉提,可能刚好做了一些有利于增高的锻炼动作 43 岁还窜高 2 厘米。

▼谢娜 34 岁跑步长高 1 厘米多

15 年的时候,当时 34 岁的谢娜也发过微博,说通过运动长高了一厘米多。

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" 运动真的能长高吗 "

你知道吗?你想要的那几厘米完全可以通过科学的训练补回来!

有一个 25 岁的 168cm 男孩子,为了能让女朋友穿上高跟鞋,利用定制增高计划,成功长到 174cm!

下面这些人,都通过运动增高了 3cm 以上:

增高 3.5cm!

增高 3cm!

刘洹,25 岁增高 5cm!

(左右滑动看更多图片)

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" 想要增高,就这样做 "

有一种说法是,「爹矬矬一个,娘矬矬一窝」……母亲们表示不想背这个锅。

根据目前的一些研究,父母对子女身高的遗传影响是相当的。但身高也不全是遗传决定的。即便父母不高,通过后天的努力也还有机会长的更高。

如果想要长得高,但先天没有什么遗传优势,那饮食、睡眠、运动、心理就是要重点打拼的后天因素了。

毕竟,身高 7 分天注定,3 分靠打拼。

一般而言只要骨骺没有闭合,生长就会一直存在。

在儿童时期每年可以增长 5-7cm,如果通过合理的运动 , 青春期每年可增长近 10cm。这两个时期的生活习惯将最大程度决定了青少年未来的身高。

而成年人依旧可以通过科学的体态矫正、拉伸骨骼和骨骼间隙以及可能存在的脊柱的生长来产生不同程度的增高。

也就是说未成年人和成年人都是可以靠科学的方式增高的!

每一点身体姿态的改变,都会累积影响到身高。

比如,改善 X 形腿,你可以增高 2cm:

改善驼背,你又可以增高 2cm:

改善骨盆前倾,又可以增高 2cm:

还有其他不良体态,所以,增高 5cm!完全有可能!

也就是说,全年龄段(12 岁以上 50 岁以下最佳),只要你能坚持锻炼,都能增高!

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为什么想长高的人都会找他?

上面提到成年后增高的人,都是知乎增高话题第一答主——刘洹的学员。

FEEL 增高矫形课程总监

美国国家运动医学会 WLS 专家

美国国家运动医学会 NASM 认证私教

刘洹是全中国健身运动证书最多的人,其中美国国家运动医学会 ( NASM ) 是国际四大私人教练证书颁发机构之一,堪称私人教练中的奥斯卡

和很多人一样,刘洹也曾经遇到过身高方面的困扰。

当年他去到美国堪萨斯大学读硕士的时候发现,青春期不注意体态,也没有养成运动习惯的自己也太矮了吧!

实际身高 177cm 的刘洹,就这样把自己变成了看上去连 167cm 都不到的矮个子……

刘洹没有选择坐以待毙,而是将所学的专业知识与生活实践结合起来,选择通过科学饮食,训练和作息帮助自己增高

25 岁,半年时间,从 177cm 长到 182cm。

刘洹用实际行动,将不可能变成了可能。

他也将自己增高成功的经验总结成一套系统有效的方法,帮助了 30000+ 学员增高成功。

今天,他带着精心准备的增高课程,倾囊相授,手把手教你增高 5cm 的秘诀!

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免费直播公开课

如果你还对【增高】有疑惑,那么诚挚邀请你观看 8 月 20 日(周四)晚上 20:00~21:00 的免费公开课,刘洹老师亲自出镜,为你解答增高路上的难题。

适合谁听

▲想通过科学运动增高的人

▲忧心孩子长得不高,怕他以后矮的父母们

▲对自己的体态、身材不满意的年轻人

▲想通过自律健身来提高个人品质的朋友

直播时间:8 月 20 日(周二)20:00-21:00 练瑜伽直播间

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