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注意哪些细节可预防老年痴呆症

注意哪些细节可预防老年痴呆症?老年痴呆症常常发生于 50 岁之后。其病情发展缓慢,如果在早期进行及时的治疗,那么就有可能治愈或者延缓病情的加重,所以对其症状的认识非常重要。市第三人民医院心理治疗师、主治医师朱建忠指出,老年痴呆最初的征兆为记忆力的减退。

" 早期患者记忆力的减退呈现的是逐渐加重的特点,例如刚开始时患者忘记了自己曾经讲过的话、做过的事或者重要的约会等;慢慢的其会连过去的事情也逐渐遗忘。" 朱建忠说,与此同时,他们的思维分析能力、判断能力、视空间的辨别功能、计算能力等也会慢慢降低,但是有时还可以保持过去熟悉的工作或技能。

如果老人常常出现迷路;穿衣困难或者把裤子当衣服穿;不认识朋友或亲人的面貌,也记不起他们的名字;不能与别人交谈等症状,那么就意味着他们的老年痴呆症已经加重,进入了中期。

严重的老年痴呆症患者会进入全面衰退的状态:生活不能自理,例如吃饭、穿衣、洗澡等都需要人照顾。

面对高发的老年痴呆症应该如何预防呢?朱建忠建议,预防要针对痴呆的不同病因进行,总体而言,主要有以下几个方法:

★改善居住环境。

★忌酒和戒烟。

★饮食调节:既要防止高脂食物引起胆固醇升高,又要摄取必要的营养物质,如蛋白质、无机盐类、氨基酸及多种维生素,特别是维生素 b1、b2 和 b6、维生素 c 和维生素 e,这些对老年人很重要。

★保持精神愉快。

★要安排好生活与学习:到了老年,还要坚持学习新知识,保持与社会有广泛的接触。

★在离退休之前,要在思想上、物质上做好一切准备,因为丰富的生活内容,广泛的兴趣和爱好,可以促进脑力活动,还可以延缓或减轻衰老的进程。

★定期进行体检、及早治疗躯体疾病,对自己身体既要重视,又不可过分注意或担心。

★经常进行户外活动。老年人适合进行较持续、缓慢的运动项目,如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞等。

★补充 dha,即多烯鱼类里的不饱和脂肪酸,这是目前预防老年痴呆症最有效的方法。

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