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藜麦海苔五彩米饭团

美食杰 06-25 1

1、首先备齐所有的食材。

2、把糯米和五彩米用清水洗净后,浸泡 30 分钟。

3、把浸泡好的的糯米和五彩米,放入电饭煲中。

4、这个时候加入藜麦,我用的这个藜麦是免清洗,不用浸泡的,可以直接烹饪的。

5、锅中倒入适量的纯净水,清水的量,可以根据自己的喜好的软硬口感,来加入水量。

6、把食材和水都混合搅拌均匀后,启动电饭煲的煮饭模式,开始煮饭。

7、煮饭的时候,把西兰花用手撕成小朵。

8、锅中倒入适量的清水烧开后,放入盐和食用油,加入西兰花进行焯水。

9、焯好的西兰花,沥干水分后,用刀切成碎末备用。

10、这个时候做饭团的藜麦五彩米饭也出锅咯,粉粉嫩嫩好漂亮有木有。

11、把蒸熟的藜麦五彩米饭,放入一个大一点的容器里,加入切碎的西兰花和海苔碎。

12、再放入沙拉酱,我用的是原味的沙拉酱。

13、把所有的食材混合后,搅拌均匀。

14、搅拌好的藜麦五彩饭,可以直接食用,也可以做成圆球形状的,我做了三角形的,这个可以随自己喜好而选择哟。

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