美 17 岁男孩练就强健体魄 斩获健美比赛冠军

人民网 02-14

据英国《每日邮报》2 月 12 日报道 , 美国一名 17 岁的男孩酷爱健美 , 终练就强健体魄 , 在近日的一场比赛中斩获健美比赛桂冠。

据悉 , 瑞恩 · 夏普 ( Ryan Sharp ) 来自美国得克萨斯 , 今年 17 岁的他重 160 磅 ( 约合 73 千克 ) , 高 172 厘米。从 12 岁开始爱上健身 , 到现在他已坚持锻炼近五年时间了。而对于自己的健身经验 , 瑞恩也从不吝啬 , 他会在 YouTube 及 Instagram 上分享自己的经验 , 让其他健身爱好者避免误区 , 因此也收获了不少粉丝。

健身不仅仅是有关吃什么做什么运动 , 而是一项考察意志、决心及自我激励的过程 , 他希望通过自己的经验 , 能够让更多爱好者明白 , 只要你拥有超强的意志 , 没有什么困难可以阻挡你前进的脚步 , 这也是他通过这几年健身总结出来黄金法则。

当谈到自己为何决定健身时 , 瑞恩说道 :" 我健身的原因有很多 ,10 岁时我就有了健康意识 , 总是选择健康的食物 , 并且还会通过运动保持身材 ; 同时我也很注重自己的外表 , 一直希望自己可以成为一个像‘巨石强森’ ( Dwayne Johnson ) 一样的男人 , 拥有强健的体魄。当看到自己的健身效果时 , 我就爱上了健美。" 瑞恩还表示 , 现在自己每周会到健身房锻炼四到五次 , 每次时长约为一到一个半小时。

如今 , 瑞恩最大蹲举重量为 363 磅 ( 约合 165 千克 ) , 仰卧推举重量为 233 磅 ( 约合 106 千克 ) , 可以硬举 385 磅 ( 约合 175 千克 ) 。同时 , 他在 2017 年举办的 Phil Heath Classic 青少年组比赛中斩获桂冠 , 还力敌成年男子新人组中的一些成年男性 , 拿下第二名的好成绩。 ( 实习编译 : 罗琪 审稿 : 朱盈库 )

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