老公腰再次刷爆朋友圈

型男工厂 07-17

到了夏天,男生们坐不住了

纷纷炫起了 " 老公腰 "

想要拥有 " 老公腰 ",就必须具备

腹肌八块,分布均匀,腰部力量强劲有力

总之,人鱼线、马甲线、马达臀缺一不可

当然,除了美观,实战也是强有力的

" 老公腰 " 并不是所有男人都能够 Hold 住的

首先,身体向下俯冲

双手先接触地面

然后,用上半身的力量

控制好身体缓慢平稳落地

最后,双脚顺势滑向地面

用腰腹、臀做起伏扭动

做完整套动作才能熟练掌握 " 老公腰 "

当然,腰腹部的核心力量要很强

" 老公腰 " 不仅提高你的控制力和强壮程度,

还可以提高持久度,你懂得 ~

再来一波被肌肉男玩坏的 " 老公腰 "

拥有 " 老公腰 " 魅力值简直直线飙升

掀起衣服那一刻

线条分明,喷涌而出的腹肌

简直无法抵挡

大胸、腹肌、人鱼线

已经成为妹子的择偶标准之一了

你还差多少?

每天醒来看到这样的老公

简直不想起床好吗

还有一波妹子也不甘示弱

" 老公腰 " 你没有?我来

动作如此娴熟

简直污到没朋友

原来妹子的 " 老公腰 "

竟可以如此粗暴

草坪上的 " 老公腰 "

还有倒立动作

直接提升了几个 level

这位妹子绝对的灵魂级选手

身体还能后移

手臂力量不容小觑

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型男工厂
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最热评论
啟明江哥
07-17
八块腹肌有毛的好看,我早就练到九九归一了!
小希妞妞
07-17
作为女的,我一点都没觉得好看。
Magic.Wong
07-17
此腰在手,操遍天下母狗
最新评论
鬼人1
07-18
回复@璐UU✨:健身的人都很自律,我挺佩服的
璐UU✨血管暴露出来真的一眼都不敢再看
璐UU✨
07-18
血管暴露出来真的一眼都不敢再看
鬼人1回复@小希妞妞:健身是为了自己,不是为了别人,你管人家好不好看
TruthBird
07-18
小便mm的朋友圈好厉害好酷炫
__止戈__
07-18
有大肚 哈哈
Petit
07-18
回复@阿拉斯加学成归来:化零为整吧
阿拉斯加学成归来 不是化整为零吗
风吹丁丁响当当
07-18
有5亿傍身我觉得她们说我🐔都是甜的
绿松紧
07-18
哇哦!哦吼吼😋
mixiu817
07-18
看完评论我笑笑不说话
keroz
07-18
老太太我都不扶,我就服你
粥腥迟 输精管
Melon Dong
07-17
好搞笑啊!真的
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